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882828.com: 冬天吃萝蔔、梨子 润燥去火解肺热

2015年12月24日 882828.com ⁄ 共 739字 ⁄ 字号 暂无评论

冬天吃萝蔔、梨子 润燥去火解肺热九五至尊娱乐城充值

【核心提示】:冬季要注意防寒保暖,不然容易感冒,上了年纪的老人家还要注意防中风。但冬季人们也减少了运动,长期处于燥热的室内,容易造成体内积热,此时则适合吃写萝蔔和梨解除肺热,润燥去火。

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冬天吃萝蔔、梨子 润燥去火解肺热

湿冷的冬天首先要给脚保暖。病从脚起,冷从腿来。与其他部位相比,两脚最易受寒。两脚受寒后,对全身都有一定的影响,可导致全身体温下降,打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大,一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。

预防燥热 生吃萝蔔熟吃梨

「小雪」时节是秋冬交替的前后,按照传统养生理念,要多吃温热性的食物。但是如今随着暖气、空调等取暖设施的广泛运用,大家一般都在室温较高的室内生活、学习或者工作,而且穿得多、动得少,燥热的室内环境容易造成体内积热。如果此时再吃热量高、脂肪含量高且油腻的食物,容易导致肺火、胃火等人体的「内火」旺盛。这些体内的「火」不及时去除,还会影响肛肠健康,诱发热结便祕等疾病。

平时大家都习惯熟吃萝蔔生吃梨,小雪节气之后大家不妨试着生吃萝蔔熟吃梨。为什么这么说呢?梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者,熟吃梨能增加止咳的效果,这里有一个简单的食疗方供大家参考:

材料:大梨1个、蜂蜜60克。

作法:将梨挖洞去梨核,装入蜂蜜置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1-2次。

对于白萝蔔而言,大家平时一般都是熟吃的。中医认为,生吃萝蔔可以清热生津,凉血止血,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。所以,从清热生津的角度来说,生吃效果更好。但也需要提醒大家的是:脾胃虚寒者不要生吃萝蔔,最好煮熟以后吃,以免引起肠胃不适。

资料来源:39健康网www.39.net

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